9Đừng chơi liên tục nhiều giờ trong ngày nghỉ.
Kiểm tra ánh sáng phía sau lưng để tránh phản chiếu lên màn hình.
30
Sổ Mẹo Bỏ Túi
6000㎡
Đèn chiếu thẳng vào mặt kính gây chói và bắt phải nheo mắt.
80Duỗi thẳng ngón tay giữ vài giây cũng đủ.
Đường Tắt Trong Game

Nghỉ mắt bằng cách nhắm lại vài giây cũng có ích.

Đau mỏi kéo dài sau khi đã nghỉ là lúc nên đi khám.

Đứng dậy đi vài bước hơn hẳn đổi tư thế ngồi.

Giảm độ sáng vào buổi tối.
Phòng tối cộng màn hình sáng là mỏi mắt nhanh nhất. 09-11 Kính lọc ánh sáng xanh chưa được chứng minh là giảm mỏi mắt. Kinh Nghiệm Bỏ Túi
Đau mỏi kéo dài sau khi nghỉ thì nên đi khám. Màn hình sáng trong phòng tối là tổ hợp mỏi nhanh nhất.
Chỉnh độ sáng màn hình gần bằng bức tường phía sau máy là vừa. Điều chỉnh cỡ chữ trong game nếu phải nheo mắt. Âm lượng vừa đủ nghe tín hiệu là được.
Cảm giác cộm và nhìn mờ tạm thời đến từ đó. Nghe nhạc nền nhỏ giúp thư giãn nhưng đừng để át tín hiệu game.
Kiểm tra xem mình có nghiêng đầu sang một bên khi chơi không. Giá đỡ giải quyết được phần lớn vấn đề tư thế. Quy tắc hai mươi ba lần do một bác sĩ đo thị lực đặt ra.
Cổ tay nên có điểm tựa khi chơi trên máy tính. Khuỷu tay có điểm tựa thì tay đỡ run ở lượt dài. Nhìn xa cho cơ đó duỗi ra là cách nghỉ đúng.