Chi tiết
Cách đó cho cơ mắt thôi phải giữ tiêu cự gần trong chốc lát.
-------------
Nhìn ra cửa sổ là cách dễ nhất trong phòng nhỏ.
3451
----
35
36
37
38
39
40
Đặt chân chạm sàn thay vì vắt chéo suốt buổi.
Cải thiện đến từ nghỉ đúng nhịp, không từ tròng kính.
----
195
196
197
198
199
200
Đặt độ sáng gần bằng bức tường phía sau máy.
Tăng cỡ chữ đỡ cả mỏi mắt lẫn mỏi cổ.
Không khí khô trong phòng máy lạnh rút ẩm ở bề mặt mắt.
Cổ tay nên có điểm tựa khi chơi trên máy tính.
Người đeo kính nên kiểm tra độ định kỳ.
Để cả hai bàn chân đặt phẳng xuống nền.
Chỉnh độ sáng màn hình gần bằng bức tường phía sau máy là vừa.
Ghế có tựa lưng vẫn hơn ngồi bệt dựa tường.
Rướn cổ làm cơ vai gánh thêm trọng lượng của đầu.
__
Đứng dậy đi vài bước hơn hẳn đổi tư thế ngồi.
