Đừng chơi trong phòng tối hoàn toàn.
Giơ máy ngang ngực đỡ mỏi cổ hơn để trong lòng.7635
Đặt mục tiêu thời lượng trước khi bắt đầu. 09-11 Ghế có tựa lưng vẫn hơn ngồi bệt dựa tường. Góc Rèn Phản Xạ
Hai việc đó khác nhau nên làm cả hai. Đừng chơi khi đang đau đầu.
Tăng cỡ chữ giải quyết được cả mỏi mắt lẫn mỏi cổ. Đừng chơi trên giường với tư thế vặn người. Đau mỏi kéo dài sau khi nghỉ thì nên đi khám.
Đừng cúi gập cổ khi nhìn màn hình. Chớp mắt chậm và sâu vài lần giúp mắt bớt khô.
Đừng chơi liên tục nhiều giờ trong ngày nghỉ. Chơi ở tư thế cố định quá lâu gây tê chân. Một chiếc giá đỡ rẻ tiền xử lý được phần lớn vấn đề tư thế.
Kính sai độ làm mắt phải cố gắng nhiều hơn. Nhức đầu sau mỗi buổi chơi cũng là dấu hiệu cần kiểm tra mắt. Đặt độ sáng gần bằng bức tường phía sau máy.
Mỏi mắt khi nhìn màn hình chủ yếu là mỏi cơ điều tiết. Nhìn ra cửa sổ có tác dụng tương đương nhìn một điểm xa trong phòng.
Đứng dậy đi vài bước hơn hẳn đổi tư thế ngồi.phản hồi 2026 Rikvip chức vô địch 789 Club phản hồi 2026 Hitclub
