Giữ khuỷu tay gập khoảng chín mươi độ khi dùng bàn phím.

Đứng dậy đi vài bước quan trọng hơn đổi tư thế ngồi.

Kiểm tra tư thế cổ tay nếu thấy tê tay sau khi chơi.

Ghế tựa thấp vẫn hơn ngồi bệt tựa tường.

Nhức đầu sau mỗi buổi chơi cũng là dấu hiệu cần kiểm tra mắt.

Giãn cơ vai đơn giản chỉ mất một phút.

Ngồi ghế có tựa lưng tốt hơn ngồi bệt.

Mỏi mắt phần nhiều do chớp mắt ít đi khi tập trung.

Một số người đau ngón cái do bấm nút ảo quá lâu, đổi cách điều khiển giúp giảm.

Khớp ngón cái ê ẩm báo hiệu đã giữ một thế bấm quá lâu.

Màn sáng hơn phòng nhiều lần thì mắt phải điều tiết liên tục.

Ghi nhớ cảm giác cơ thể sau buổi chơi để điều chỉnh lần sau.

Một chiếc khăn cuộn chèn sau lưng cũng đủ đỡ phần thắt lưng.

Đặt máy trên bàn ổn định hơn cầm tay suốt buổi.

Đặt độ sáng gần bằng bức tường phía sau máy.

Chớp mắt nhiều hơn khi chơi lâu.

Tăng cỡ chữ giải quyết được cả mỏi mắt lẫn mỏi cổ.

Đứng dậy đi lại vài bước sau mỗi trận dài.

Hai việc đó khác nhau nên làm cả hai.

Nâng thiết bị lên cao giúp cổ giữ được tư thế trung tính.

Ánh sáng phòng nên sáng tương đương màn hình để mắt không phải điều tiết nhiều.

Đừng chơi ngay sau khi vừa ăn no.

Không khí khô trong phòng máy lạnh rút ẩm ở bề mặt mắt.

Cổ gập về trước bắt cơ vai gánh thêm.

Chênh lệch độ sáng giữa màn hình và phòng buộc mắt điều chỉnh liên tục.

Kính sai độ làm mắt phải cố gắng nhiều hơn.

Đau mỏi kéo dài sau khi nghỉ thì nên đi khám.

Để cả hai bàn chân đặt phẳng xuống nền.

Bật chế độ lọc ánh sáng xanh sau khi trời tối.

Kê gối sau lưng khi ngồi lâu.

Ngủ đủ ảnh hưởng tới phản xạ nhiều hơn người chơi nghĩ.

Kiểm tra xem kính có bị mờ hay xước không.

Duỗi thẳng ngón tay giữ vài giây cũng đủ.

Đèn chiếu thẳng vào mặt kính gây chói.

Khoảng cách hợp lý là chừng một cánh tay với màn hình điện thoại.